※この記事には広告（PR）を含みます。 ※効果・感じ方には個人差があります。この記事は私個人の体験であり、医療的なアドバイスではありません。
はじめに
お風呂上がりや暑い日、季節の変わり目に、顔が赤くなりやすい。
鏡を見るたびに「また赤い……」と気になって、ファンデーションやコンシーラーを重ねてしまう。そんな毎日を過ごしています。
この記事では、顔の赤みで悩んでいる方に向けて、
- 顔の赤みが出る主な原因
- 私の赤みの特徴（出やすい場所とタイミング）
- 赤みが気になるときに意識していること
- いま試しているアゼライン酸美容液の途中経過（使用3日目）
をまとめました。
まだ検証の途中なので、「効いた」とは言い切れません。「いま、こんな状態です」という途中経過として読んでもらえたらうれしいです。
顔の赤みの主な原因
ひとくちに「顔の赤み」といっても、原因はいくつかあります。原因によって、合うケアも変わります。
① 乾燥・バリア機能の低下
肌の水分が足りず、バリア機能が落ちると、外からの刺激を受けやすくなります。その結果、赤みやヒリつきが出やすくなります。季節の変わり目に肌荒れしやすい方は、このタイプが関係していることがあります。
② 血管が透けて見える赤み
肌の表面近くの血管が、赤く透けて見えているタイプです。お風呂上がりや暑いときなど、血流が増えたときに、赤みが目立ちやすくなります。
③ ニキビ跡の赤み
ニキビの炎症が治まったあとも、赤みだけが残ることがあります。
④ 刺激・アレルギー・寒暖差
スキンケアやメイクの刺激、アレルギー、急な温度差などで、赤くなることもあります。
⑤ 皮膚の病気が隠れている場合
赤みが長く続く、ほてりやヒリつきが強い、ブツブツを伴う場合は、**酒さ（しゅさ）などの皮膚の病気が関係していることもあります。**この場合はスキンケアだけで判断せず、皮膚科で相談することをおすすめします。
私の赤みの特徴
私の場合、赤みが出やすいのはこんな場所とタイミングです。
赤みが出やすい場所
- おでこ（眉間のあたり）
- 頬の高い位置
- 小鼻のまわり
- 頬のニキビ跡（最近は出ていません）
赤みが出やすいタイミング
- お風呂上がり
- 暑いとき
- アレルギーのような症状が出ているとき
季節の変わり目や寒い時期には、くしゃみが止まらなくなることがあります。診断を受けたわけではありませんが、寒暖差アレルギーかもしれないと自分では思っています。そういうときは、顔も赤くなりやすい気がします。
赤みが気になるときに意識していること
忙しい毎日の中でも、これだけは続けたい、と思っていることをまとめます。
- 洗いすぎない：ゴシゴシこすらず、ぬるま湯で洗う。泡洗顔を優しく肌に乗せる
- 摩擦を避ける：タオルは使わずに、ティッシュを軽く肌にのせて水分をオフする
- 保湿を欠かさない：乾燥は赤みを目立たせやすいので、お風呂上がりはすぐ保湿
- 適切な量を使う：化粧水や美容液、クリームは少なすぎず多すぎない、顔の面積に合わせた適切な量を使う
- 日焼け止めを塗る：紫外線は肌への負担になるので、毎日の習慣に
- 新しいアイテムは慎重に試す：一度に複数を変えない
いま試しているアイテム｜Cos De BAHA AZアゼライン酸10美容液
赤みのケアとして、アゼライン酸10%配合の**「Cos De BAHA AZアゼライン酸10美容液（30ml・2,290円）」**を使い始めました。こちらは以前も使用したことがあるのですが、当時は特に可もなく不可もなしって感じでしたが、また肌も色々変化しているので再度試してみたいと思い、肌に強い刺激がなく敏感肌の私にも使えたこちらを選びました。
また、赤みやニキビ、毛穴の悩みを1本でケアできそうだと期待をしています。
使い方
- 使用タイミング：夜のみ
- 使用量：4滴
- 使い始めてからの日数：3日目（2026年10月時点）
使ってみた感想（3日目）
テクスチャーは、少しとろっとしていて、肌なじみがよく感じました。3日目の時点では、肌に異常は出ていません。
ただ、私は9月の季節の変わり目で肌が荒れている状態から使い始めました。ときどき敏感になることもあるので、今回は無理をせず、肌の様子を見ながら慎重に続けています。
とろっとしたテクスチャーですが、肌にのせるとべたべた感はなくしっとりとします。ピリつきはなく、翌朝いつもより皮脂の出が抑えられている？かもしれないと感じました。
赤みの変化については、**まだ判断できる段階ではありません。**1週間後、2週間後、30日後と経過を記録して、検証記事にまとめる予定です。
こんな人は注意してください
- 敏感になっているときは、いきなり顔全体に使わず、目立たない場所で試してから使い始めるほうが安心です。
- ピリつき、赤みの悪化、かゆみが出たときは、使用を中止してください。
- 赤みやほてりが長く続くとき、ブツブツや強いヒリつきがあるときは、皮膚科で相談してください。
よくある質問
Q. 顔の赤みは、どのくらいで変わりますか？ A. 原因や肌の状態によって異なるため、一概には言えません。私も、変化があるかどうかは、これから経過を見て確認していきます。
Q. 敏感肌でもアゼライン酸は使えますか？ A. 人によって合う・合わないがあります。私は敏感になる時期があるため、少量から様子を見ながら使っています。不安がある場合は、皮膚科や薬剤師に相談してください。
Q. お風呂上がりに赤くなるのはなぜですか？ A. 体が温まって血流が増えると、顔の血管が広がり、赤みが目立ちやすくなることがあります。ただし、長く続く場合は、皮膚科に相談してください。
まとめ
- 顔の赤みには、乾燥、血管、ニキビ跡、刺激やアレルギーなど、さまざまな原因がある
- 私の赤みは、おでこ・頬の高い位置・小鼻に出やすく、お風呂上がりや暑いときに目立つ
- 赤みが気になるときは、洗いすぎない・保湿・摩擦を避けることを意識している
- アゼライン酸美容液は使用3日目。いまのところ肌に異常はないが、効果はまだ判断できない
忙しい毎日の中でも、無理なく続けられるケアを見つけていきたいと思っています。
アゼライン酸の30日間の変化は、別の記事でまとめる予定です。
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